Практический 7-мидневный Йога-интенсив со Свами Сангитом (Непал)

Ведущий: Свами Дева Сангит (Кирилл Рыбаков)

Цель курса:

• освоить и внедрить в ежедневную практику техники шаткрии (йогическая чистка) и пранаямы, базовые асаны хатха-йоги;

• подобрать эффективные практики йоги и пранаямы для каждого участника с учетом его индивидуальных особенностей;

• предоставить возможность выстраивать в дальнейшем индивидуальную практику самостоятельно, основываясь на теоретических знаниях и практических навыках, полученных в рамках курса.

Кому данный курс может быть полезен:

• начинающим: тем, кто еще не знаком с йогой и хочет начать заниматься под руководством грамотного преподавателя;

• продолжающим: тем, кто практикует йогу, но плохо знаком с практиками шаткрии (йогической чистки), с тонкостями пранаямы и теореческой основой йогических техник;

• людям, страдающим от каких-либо хронических заболеваний: течение многих хронических болезней можно облегчить путем очистки организма. Правильное применение техник шаткрии может быть очень полезно при различных функциональных нарушениях.

Особенности курса: Занятия проходят в формате Мастер- класса. Это означает, что акцент делается прежде всего на практическую часть, теория непосредственно связана с процессом практики и дается в небольших объемах в ясной и доступной форме. Участники овладевают навыками в малых группах (до 6 человек) и под индивидуальным руководством преподавателя.

Внимание! В рамках курса даются эффективные и мощные техники, самостоятельное освоение которых без понимания базовых принципов йоги и без непрерывного контакта «преподаватель-ученик» крайне нежелательно и может быть даже опасным! Несмотря на короткую продолжительность курса (7 дней) положительный эффект от занятий участники могут почувствовать на себе уже с первых дней.

В практическую и теоретическую часть входят:

• Знакомство с концепцией пяти тел («Панчакоша»);

• работа с первым телом («аннамая коша» – тело еды);

• практика асан. Различия между физическими упражнениями, терапевтическими асанами и классическими асанами. Разговор с телом (Ошо). Очищающие методики Хатха Йоги, («Хатхайогапрадипика», «Гхерандсамхита»), известные как Шаткарма («Джала Нети», «Сутра Нети», «Ваман Дхоти», «Капалабхати», «Тратак», «Наули», «Агнисар», «Уддияна», «Вастра Дхоти», «Данда Дхоти» и т.д.). Методы очистки тонких каналов («нади») по Хатха Йоге. Понятие о еде в Хатха Йоге («Митахара»). Пища йогов; — работа со вторым телом («пранамая коша» – тело праны). Пранаяма. Отличительные особенности пранаямы от дыхательных упражнений. Другие методы воздействия на тело праны;

• работа с третим телом («маномая коша»). Методы очистки ума по Патанджали (разбор нескольких сутр Патанджали). Симптомы обеспокоенного ума по Патанджали. Медитации Ошо.

В конце курса, желающие могут получить сертификат о прохождении Йога-курса в Тапобане

Немного о преподавателе: Свами Дева Сангит (Кирилл Рыбаков) имеет высшее медицинское образование, санньясин Ошо, с 2008 года путешествует и живет в Непале и Индии. Начал заниматься йогой в 2001 году в культурном центре Джавахарлала Неру при Индийском посольстве в Москве. В 2010 году получил сертификат преподавателя йоги в институте йоги «Санта Круз», Мумбай, Индия. В 2013-2014 гг. прошел обучение в институте йоги «Кайвалья Дхам», одном из старейших институтов йоги в Индии, открытый Свами Кувалайянанда в Махараштре, Индия и получил диплом об окончании с правом преподавания «P.G. Diploma of Yoga Education». С 2010 года по настоящее преподает йогу в Москве и Непале.

Свами Сангит: «Для меня практика Йоги очень схожа с настройкой музыкального инструмента: мы все несем свою песню внутри, и, чтобы музыка зазвучала, кому-то нужно сменить все струны целиком, а кому-то лишь немного подтянуть колки. Похоже, что следует проявлять внимательность, уметь слушать, и действовать по ситуации. Любую деятельность, котора, делает нас более осознанными, медитативными, я назову Йогой, но если наша практика Йоги не приводит нас к медитации, я не смогу назвать ее Йогой».

Информация для участников: Занятия по йоге проходит в ашраме «Ошо Тапобан» ежедневно

Продолжительность занятий: 3 часа в день (с 7.00 – 9.00 и 17.00 – 18.00). В свободное время рекомендуется посещать медитации Ошо, проводимые в Ашраме

Что нужно иметь при себе: Следует приобрести набор для практики Шаткрии:

1. Пластиковый чайничек для промывания носа – «Джаланети пот»;

2. Небольшое полотенце;

3. Резиновый зонд для чистки носа – «сутра нети» (раббер нети);

4. Пластиковый кувшинчик. Те, кто интересуются практиками «Данда Дхоти», и «Вастра Дхоти», могут при желании приобрести необходимые инструменты в офисе Тапобана Также участникам курса рекомендуется приобрести гхи (топленое масло).

Возрастных ограничений нет

Видео-отзыв об интенсиве преподавателя курса, Свами Дева Сангита:

06 Nabor

Набор для шаткрии

01 jala neti 5

Джала Нети

02 sutra neti 5

Сутра Нети

03 Vaman

Ваман Дхоти

04 vastra 1

Вастра Дхоти

05 danda 3

Данда Дхоти

0

Фотовпечатления

Партнеры

Cloudim — онлайн консультант для сайта бесплатно.