О динамических медитациях Ошо

Osho_laughОшо, великий просветленный Мастер XX столетия подарил миру множество медитаций. Основных техник — около 300, но, как говорят исследователи, общее количество данных им практик насчитывает более 2000 (к ним относятся не только длинные, часовые техники, но и короткие, для выполнения которых не требуется специальных условий). Инновационность подхода Ошо состоит в следующем: он утверждает, что для современного ума не подходят пассивные техники, которые выполняли в древности (например, випассана, наблюдение за дыханием, самая известная практика, данная нам Буддой Шакьямуни). Наш ум перегружен информацией, полон стресса и напряжения, в нашей груди кипят подавленные эмоции, выплеснуть которые в обычной жизни не представляется возможным. Поэтому, для большинства людей, живущих обычной жизнью (работа, семья, метро, дом), пассивные техники не подходят — они не только не помогут, но даже могут свести Вас с ума. Ошо предложил новый подход — динамические медитации. Принцип их в том, что сначала нам нужно выплеснуть подавленные эмоции, занять любой (часто монотонной) деятельностью наш ум, усыпить его бдительность — и только тогда мы сможем прийти к расслабленному осознанному присутствию — которое и есть медитация. Именно поэтому эти техники называются «динамические медитации Ошо» — в каждой из них, в той или иной форме, присутствует некая активность. Особое место отводится катарсису — направленному отреагированию эмоций и напряженностей ума. Обычно техники Ошо длятся 1 час и состоят из нескольких стадий — активных (подготовке и медитации) и в конце — обязательно — пассивной (собственно медитации). Все медитации разрабатывались лично просветленным Мастером, и даже музыка создавалась под его руководством. При создании техник Ошо использовал различные техники древности — буддийские, индуистские, практики из йоги и современной психотерапии. Самое прекрасное — при таком количестве техник каждый может подобрать себе именно то, что ему нужно. Наслаждайтесь!

0

Фотовпечатления

Партнеры

Cloudim — онлайн консультант для сайта бесплатно.