Непал: полное погружение…

24 марта – 7 апреля

Трансформационная группа «Не-ум» в Ошо Тапобане — Места Силы долины Катманду – Муктинатх, Гималаи, единственное место на Земле, где пять стихий сливаются воедино – Покхара, рай у подножия Гималаев

Эта группа для тех, кто хочет совместить путешествие по интересной экзотической стране с путешествием внутрь, навстречу самому себе.

В нашей поездке две части:
1. Экскурсионная
Мы начнем нашу экскурсию с долины Катманду – и здесь мы посетим самые ключевые места Силы – древнюю буддийскую ступу Боуданатх, Пашупатинатх, индуистский храмовый комплекс, посвященный мирному воплощению бога Шивы, одно из четырех важнейших мест паломничества для индуистов, королевскую площадь Патан – настоящий музей под открытым небом.
Затем мы отправимся в Покхару – небольшой курортный городок на берегу озера Фева у подножия Гималаев, гряды Аннапурны.
Изюминка нашей поездки – Муктинатх, одно из самых святых мест паломничества как для буддистов, так и для индуистов. Это – Место Силы. Место, благодаря энергии которого любая практика выполняется намного легче, а ее эффект возрастает многократно. Место, где медитация происходит сама собой, а ум замирает в тишине. Место, где живет ветер – где кажется, что не ты дышишь воздухом, а воздух дышит тобой… Нам очень повезло – мы совершим путешествие, которое изменит нашу жизнь.
Вот несколько фактов о Муктинатхе:
• городок в Гималаях, расположенный на высоте 3800 м. в заповеднике Аннапурны, в округе Нижний Мустанг
• единственное место на Земле, где сливаются воедино 5 элементов, составляющие этот материальный мир (земля, вода, огонь, воздух и эфир)
• одно из 51 шакти-питх – священных мест, где упали на Землю части тела Шакти, возлюбленной Шивы
• одно из 108 дивья-дешам – священных мест Вайшнавской традиции Индуизма
• место, где медитировал Падмасамбхава, Гуру Ринпоче – Учитель, принесший Буддизм в Тибет
• главный храм, Шри Муктинатх, омывают 108 священных источника, способных смыть всю плохую карму

2. Медитативная
Самая главная часть нашей поездки – медитационный ретрит. В течение недели мы будем выполнять одну из самых глубоких катарсических техник Ошо – «Не–ум». Эта техника направлена на очищение ума, высвобождение подавленных эмоций, накопившегося напряжения, стресса, навязчивых мыслей. Подробнее о самой технике «Не-ум» читайте ниже. Кроме того, с 7 утра до 10 вечера мы будем выполнять другие техники медитации, все глубже и глубже погружаясь в тишину, познавая себя, двигаясь в свое внутреннее пространство.
Проходить ретрит мы будем в международной коммуне «Ошо Тапобан». Это медитативное пространство было создано 27 лет назад ближайшим учеником Ошо, бодхисаттвой Свами Анандом Аруном. Коммуна расположена в густом гималайском лесу среди холмов – предгорьев Гималаев в 8 км от столицы Непала – Катманду. Коммуна — древнее поле будды, здесь очень мощная энергетика. Во втором веке нашей эры здесь жил, медитировал и обрел просветление известный буддийский мистик Нагарджуна. Сейчас на месте его просветления находится самадхи Ошо (место, где хранится прах просветленного).
В последние 27 лет в коммуне ежедневно медитируют десятки искателей со всего мира, здесь регулярно проводятся разнообразные медитационные группы и терапии. «Тапобан» — лучшее место для трансформации. Проживание в уютных двухместных номерах с горячим душем и туалетом. Есть возможность одноместного размещения, а также проживание в номерах класса «люкс». Питание – трехразовое, вегетарианское, непальско-индийская кухня.

Ведущие:
Ма Дева Амрита (Россия):
Психолог, психотерапевт, звукотерапевт, санньясинка Ошо с 2005 года. Последние 7 лет живет, работает и медитирует в Непале. Организует и проводит паломнические группы по местам Силы Непала, Тибета и Индии. Проводит обучение звукотерапии планетарными поющими чашами. Организатор, переводчик и помощник Свамиджи Ананда Аруна. Будет сопровождать группу все время.
Свами Ананд Архат (Непал):
Ближайший помощник, «правая рука» бодхисаттвы Свами Ананда Аруна. Санньясин Ошо с 2001 года. С тех пор живет, работает и медитирует в коммуне «Ошо Тапобан». Проводит медитационные группы и семинары в Непале, России, Украине, Казахстане. Прекрасно владеет русским языком. Будет координировать группу и отвечать на вопросы во время практики Не-ума.

ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ДНЯМ

1 день / 24 марта / КАТМАНДУ
Прилет. Встреча в аэропорту, трансфер в отель. Проживание в отеле «Мандала» в районе древней буддийской ступы Боуданатх в двухместных номерах с горячим душем и туалетом. Завтраки включены.
Ступа Боуданатх — место с потрясающей энергетикой. Это одна из самых древних и больших ступ, сюда стекаются тысячи паломников. В районе Боуды расположены десятки буддийских монастырей.

2 день / 25 марта / КАТМАНДУ
Обзорная экскурсия по Катманду
Основные места паломничества в Катманду: древнейшая буддийская ступа и монастырь Сваямбунатх, индуистский храмовый комплекс Пашупатинатх, Королевская площадь Патан,
-Тамель — туристический рынок (по желанию).

3 день / 26 марта / ПОКХАРА
Переезд из Катманду в Покхару – 6-7 часов по берегам реки Трисули с видом на Гималаи. Трансфер на личном автотранспорте – джипе или микроавтобусе (в зависимости от размера группы). Проживание в отеле «Миддл Пас» в двухместных номерах с горячим душем и туалетом. Завтраки включены.
Покхара — курортный городок в 265 км к северо-западу от Катманду. Он расположен на берегу живописного озера Фева, откуда открывается вид на гималайскую гряду Аннапурна. Отдых.

4 день / 27 марта / ДЖОМСОМ
Перелет Покхара-Джомсом регулярным рейсом «Тара Эрлайнс».
Джомсом (2770 м) — главный город округа Нижний Мустанг, некогда важный пункт Трансгималайского соляного пути, берущего начало в Тибете.
Один день в Джомсоме — акклиматизация на высоте, небольшой треккинг -экскурсия в Марфу (2650 м) – тибетскую деревушку у подножия гор в 7 км от Джомсома. Марфа — «яблочная столица» Непала, знаменита своими яблочными пирогами, яблочным вареньем и яблочным бренди.

5 день / 28 марта / МУКТИНАТХ
Джомсом – Муктинатх. Самую важную часть паломничества мы совершим пешком (4-5 часов, 19 км). Наши вещи поедут на джипе, так что у нас будет возможность полностью насладиться прогулкой. Мы остановимся в гестхаусе, он знаменит тем, что здесь находится самая высокогорная в мире русская баня. Желающие смогут попариться с видом на Гималаи.

6 день / 29 марта /МУКТИНАТХ
Муктинатх – городок, расположенный на высоте 3710 м, священное место, как для Буддистов, так и для Индуистов. Единственное место на Земле, где сливаются воедино 5 элементов, составляющие этот материальный мир (земля, вода, огонь, воздух и эфир).
Мы смоем всю плохую карму в 108 священных источниках, будем медитировать рядом с древними ступами и выполнять практики прямо в этом древнем Месте Силы.

7 день / 30 марта / ПОКХАРА
Перелет Джомсом – Покхара регулярным рейсом «Тара Эрлайнс». Отдых в Покхаре, свободные полдня. По желанию – экскурсия по городу, шоппинг, мастер-класс по целительской работе с драгоценными и полудрагоценными камнями с шаманом из Кашмира.

8 день / 31 марта / КАТМАНДУ
Трансфер в Катманду на личном автотранспорте (джип или микроавтобус, в зависимости от размера группы) – 6-8 часов по живописным берегам реки Трисули (по желанию – перелет, оплачивается отдельно).

9-15 дни / 1-7 апреля / ОШО ТАПОБАН
Трансформационная группа «Не-ум»
Проживание в Ошо Тапобане в двухместных номерах с горячим душем и туалетом, питание: полный пансион
В свободное время по желанию:
— экскурсия в Парпинг, к пещере Асура, где обрел просветление Падмасамбхава, учитель, принесший буддизм в Тибет;
— экскурсия в Бхактапур, древний город-музей под открытым небом;
— мастер-класс по звукотерапии с Планетарными Поющими Чашами.

Примерное расписание занятий (внимание! расписание меняется в зависимости от времени года и конкретных условий):
7.00 — 8.00 : Йога
8.00 — 9.30 : Динамическая Медитация
9.30 — 10.30 : Завтрак
11.00 — 13.30 : НЕ-УМ
13.30 — 14.30 : Обед
15.30 — 16.30 : Медитация Надабрама
17.00 — 18.00 : Медитация Кундалини
18.30 — 19.30 : Ужин
20.00 — 21.30 : Аарати и вечерний сатсанг
7 апреля поздно вечером вылет в страну проживания

ПОДРОБНЕЕ О ТЕРАПИИ НЕ-УМ:

«Наш ум постоянно болтает. Если вы сможете отбросить эту внутреннюю болтовню хоть на мгновение, вы обретете проблеск не-ума. Это и есть медитация. Состояние не-ума – это правильное состояние. Это ВАШЕ состояние».
Ошо

Терапия «Не-ум» — это одна из самых глубоких техник, созданных Ошо, просветленным Мастером ХХ века.
Все мы что-то слышали о медитации, и чаще всего медитация ассоциируется у нас с изображением Будды – человеком, сидящим в позе лотоса с закрытыми глазами с выражением глубочайшего покоя, умиротворения и блаженства на лице. Все верно – на протяжении тысячелетий ищущие практиковали именно так – долгие часы, сидя неподвижно, наблюдали за своим дыханием, умом, телом. Большинство техник были статичны. И в этом был глубокий смысл – в те времена ум человека был намного менее загружен, более расслаблен, чем у нас, люди в основном занимались физическим трудом, поэтому в теле также было меньше напряжения.
В нашем веке все изменилось – обилие информации перегружает наш ум (понаблюдайте за собой – сколько информации вы получаете в день – через фейсбук, различные мессенджеры, рекламу, телевизор). Большинство людей ведут сидячий образ жизни, и тело не получает достаточно физической нагрузки. Не говоря уже о стрессе – ритм жизни больших городов не позволяет нам расслабиться, посвятить время самому себе, побыть на природе или с близкими. В результате в теле и уме накапливается напряжение, постепенно оно приводит к болезням и депрессии – мы просто не справляемся со всем этим грузом. Лучшее лекарство от стресса – это медитация. Однако современному человеку подчас бывает сложно не то, что наблюдать свой ум – сложно просидеть неподвижно несколько минут.
Именно поэтому Ошо подарил миру динамические медитации. Принцип их прост – часть техники составляет какая-либо активность – это может быть танец, ритмичное дыхание, кружение, гудение, пение – что угодно, любая деятельность, направленная на то, чтобы избавиться от накопившегося напряжения в теле. После того, как тело освободится, расслабится, оно сможет естественным образом погрузиться в тишину, и тогда медитация будет происходить спонтанно. Важно понимать, что активная часть техники – это не медитация как таковая, это только подготовка, истинная медитация происходит на последней стадии, когда мы сидим (или лежим) в тишине.
Другое важнейшее нововведение Ошо – катарсические техники, поистине революционный подход к духовной практике. Официальное определение понятия «катарсис» таково: это индивидуальный или групповой процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующей уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации, посредством их вербализации или телесной экспрессии, ведущих к лечебному
эффекту и лучшему пониманию себя.
Если в динамических медитациях мы стремимся избавиться от напряжений в теле, то благодаря катарсису у нас есть возможность избавиться от напряжений в уме. Это и подавленные эмоции, и навязчивые мысли, и более глубокие состояния, которые мы подчас и не замечаем. В процессе катарсиса мы можем свободно выражать свои эмоции через крик, плач, смех, физическую активность. Основные катарсические техники – это «Динамическая медитация» (выполняется по утрам, длится 1 час и состоит из 5 стадий), терапия «Мистическая Роза» (длится 3 недели, в первую неделю мы ежедневно в течение трех часов в день смеемся, во вторую неделю – плачем, в третью неделю – молчим) и терапия « Не-ум».
Терапию «Не-ум» выполняют в течение одной недели, ежедневно один час мы делаем катарсис, а затем один час сидим в тишине. Отличие этой техники в том, что мы работаем именно с умом – мы говорим на так называемой «тарабарщине», на любом незнакомом нам языке. Непонятные нам самим слова помогают «вытащить» из ума определенные эмоции, связанные с травматическими ситуациями или мыслями, не привязываясь к их конкретному содержанию и не переживая их заново. При кажущейся простоте задачи, техника может оказаться не простой – наши подавленные эмоции и мысли иногда лежат так глубоко, что, чтобы вывести их наружу требуется время и определенные усилия. Для того, чтобы
помочь этому процессу, группу сопровождает групп-лидер, с которым можно поделиться всеми возникшими сложностями.

«Я обязательно прохожу «Не-ум» два раз в год в течение последних нескольких лет. И жалею, что нет возможности проходить каждый месяц. Для меня это как душ – ведь мы же принимаем душ каждый день. А для ума тоже нужно что-то подобное – и даже в большей степени, чем для тела.
Можно сказать, что это одна из моих любимых техник. По сути, это даже не медитация – это подготовка, но, если правильно пройти «не-ум», освободиться от всех напряжений, медитация начнет просто происходить сама по себе. Главное – выполнить технику искренне, вложить все усилия. В этом весь секрет – бОльшую часть времени мы можем «делать» катарсис, помогать себе, вызывая какие-то определенные эмоции, вспоминая травмирующие ситуации. Но самые драгоценные мгновения, когда катарсис происходит сам – это просто невероятное ощущение, как будто тебя выворачивает наизнанку, как будто поток энергии смывает то, что накопилось за всю жизнь. Это может быть физически больно, да и тело может реагировать тряской, кашлем, рвотой в попытке избавиться от накопившейся грязи. Но награда этому — невероятная тишина, глубина расслабления, истинная медитация. «Не-ум» дает заряд на много дней, он дарит нам вкус истинной тишины, которую уже не хочется наполнять заново суетой ума».

Ма Дева Амрита

Стоимость путешествия: 1250 долл. для группы от 6 человек
Для участия в группе необходимо внести предоплату в размере 500 долл. (не подлежит возврату после 15 февраля)

В стоимость включено:
— Размещение в гостиницах «Мандала», «Ананда Инн», «Миддл Пас» и «Ошо Тапобан»;
— питание — завтраки включены, в Ошо Тапобане — полный пансион;
— все экскурсии с русскоговорящим гидом согласно программе;
— участие в медитационном ретрите;
— все входные билеты в музеи и к монументам;
— все трансферы в течение всей поездки, включая перелет Катманду-Лумбини;
— чаевые

В стоимость не включено:
— международный авиаперелёт;
— въездная многократная виза в Непал (25 USD при пребывании до 15 дней, 40 USD при пребывании до 1 месяца, ставится по прибытию в страну);
— индивидуальный трансфер, если Вы прилетаете отдельно от группы;
— одноместное размещение по желанию, либо вынужденное, если вы присоединились к группе поздно, и для Вас нет пары. При одноместном проживании доплата составляет 150 долл;
— отдельные пункты программы, отмеченные «по желанию»;
— все личные расходы, все прочие расходы, не указанные в программе;
— медицинская страховка (оформляется по желанию).

Рекомендованный рейс на данную группу:
Москва — Катманду 23.03.2018 Air Arabia G9952 + G9539
Катманду — Москва 7.04.2018 Air Arabia G9532 + G 9951
от 34 тыс. руб.
Киев — Катманду 23.03.2018 Fly Dubai FZ 730 + FZ 571
Катманду — Киев 7.04.2018 Fly Dubai FZ 574 + FZ 727

Ваш организатор в Непале оставляет за собой право менять очередность пунктов программы, не меняя программы в целом.
Компания не несет ответственности за изменения маршрута, вызванные: природными катаклизмами (землетрясение, наводнение, оползень), административными и политическими действиями (забастовки и их следствия).
Внимание: Для оформления визы необходимо предоставить на границе 1 фото и загранпаспорт со сроком действия 6 месяцев.

До встречи в Непале!

0

Фотовпечатления

Партнеры

Cloudim — онлайн консультант для сайта бесплатно.