Медитация Натарадж

скачать музыку для медитации Натарадж (I стадия)

скачать музыку для медитации Натарадж (II стадия)

скачать музыку для медитации Натарадж (III стадия)

Самая легкая и приятная медитация Ошо для тех, кто любит танцевать. Слово «Натарадж» означает «Бог Танца» — это одно из имен индуистского Бога Шивы. Медитация длится 1 час 5 минут и состоит из 3 стадий, сопровождающихся музыкой, написанной специально для этой техники. Музыка задумана так, чтобы уводить вас глубже и глубже внутрь, растворяясь в танце и движении. 

“Забудьте, танцующего, центр эго; станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте настолько глубоко, чтобы совершенно забыть, что это «вы» танцуете, и начните чувствовать, что вы и есть сам танец. Разделение должно исчезнуть — тогда это становится медитацией.
Если есть разделение, то это просто упражнение — хорошее, полезное, но его нельзя назвать духовным. Это просто танец. Танец хорош сам по себе — пока он продолжается, это хорошо. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но это еще не медитация. Танцующий должен продолжать, пока не останется только танец… Не оставайтесь в стороне, не будьте наблюдателем. Участвуйте!
И будьте игривы. Всегда помните слово «игривость» — со мной это самое главное”.
Ошо

Танец — Первая стадия: 40 минут
С закрытыми глазами танцуйте, целиком отдавшись танцу. Позвольте своему подсознанию полностью овладеть вами. Не контролируйте свои движения и не наблюдайте за тем, что происходит. Просто полностью будьте в танце.

Тишина — Вторая стадия: 20 минут
Ложитесь немедленно, не открывая глаза. Будьте молчаливы и неподвижны.

Благодарность — Третья стадия: 5 минут
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.

0

Фотовпечатления

Партнеры

Cloudim — онлайн консультант для сайта бесплатно.